Мечтая о стройности, большинство женщин предпочитают диеты. При этом многие забывают, что корректировка рациона – лишь одна составляющая успеха: без двигательной активности добиться красивой фигуры невозможно. Заниматься спортом регулярно могут не все: посещать спортзалы и фитнес клубы работающим людям сложно, да и средства находятся не всегда. Уличный бег бесплатный, но и он – не панацея. Зимой бегать становится проблемно: нужна продуманная экипировка, настрой и определённая выносливость, да и темнеет рано...

- Смотри на дорогу! - очень популярная фраза среди водителей. И к ней стоит прислушаться, но только если ты не спортсмен, который пришел в спортивный зал и решил устроить день «бега». Смотреть на беговую дорожку и по сторонам, пока ты стараешься и сжигаешь ненавистные калории, - не самое приятное удовольствие. На собственном опыте я убедилась, что если просто бежать на дорожке, не отвлекая мозг от полного полного погружения в физическую деятельность, - мы начинаем быстрее уставать, лениться, даже злиться на то, что приходится собирать волю в кулак и бежать...