Ключ к заботе о себе — в умении быстро распознавать первые признаки сенсорной перегрузки или когда вы начинаете впитывать негатив или стресс от других людей. Чем раньше вы начнёте действовать, чтобы снизить уровень стимуляции и сосредоточиться на себе, тем более уравновешенным и защищённым вы будете. Установка щита — это быстрый способ защитить себя. Многие эмпаты и чувствительные люди прибегают к нему, чтобы блокировать токсичную энергию и в то же время пропускать поток позитивной. Используйте его регулярно...

Может быть множество причин, по которым те или иные отношения не выдержали испытания временем. Но если вы не можете обрести покой после расставания, можно с уверенностью предположить, что не вы были инициатором разрыва и что вы хотите вернуться к человеку, которого всё ещё любите. Одна из распространённых ошибок, которую совершают люди, столкнувшиеся с внезапным разрывом отношений, заключается в том, что они начинают думать, будто с ними что-то не так: они считают себя недостаточно привлекательными, умными, успешными, весёлыми — называйте как хотите...