Без таблеток Вчера я поделилась в статье своей историей о том, как в 2018 году сражалась с паническими атаками. Она получила большой отклик, потому сегодня поделюсь всем тем, что помогло мне побороть ПА без лекарств. 🌿 1. Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман Эту книгу я считаю своим спасением и буду благодарить всю жизнь. Но я не просто прочла ее, а реально делала все упражнения в течении всех 8 недель.  Признаюсь честно, некоторые были для меня трудны, как например прощение всех обидчиков...

Рассказываю, какие книги я пишу и где можно почитать. Несколько раз я упоминала, что пишу книги и вы просили поделиться ссылками. Этот день наконец настал. Но начнём по-порядку. 🌿Привет! Меня зовут Алиса Медовникова и я пишу классные истории, которые персонажи нашептывают мне по ночам.   Уже сейчас вы можете почитать мою дилогию  «Кустодиамы» в жанре городское фэнтези - историю борьбы за право быть собой, любить и быть свободным в мире, населенным темными тварями.  Цикл понравится поклонникам книг Кассандры Клэр и Ли Бардуго, «Дозоров» Сергея Лукьяненко и сериала «Вампиры средней полосы»...