Без таблеток Вчера я поделилась в статье своей историей о том, как в 2018 году сражалась с паническими атаками. Она получила большой отклик, потому сегодня поделюсь всем тем, что помогло мне побороть ПА без лекарств. 🌿 1. Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» Марк Уильямс, Денни Пенман Эту книгу я считаю своим спасением и буду благодарить всю жизнь. Но я не просто прочла ее, а реально делала все упражнения в течении всех 8 недель.  Признаюсь честно, некоторые были для меня трудны, как например прощение всех обидчиков...

Ещё в школе я начала писать книги. Детективы о приключениях школьников, в роли которых выступали я и мои друзья. Правда истории эти, вдохновленные любимой серией «Черный котенок», больше двух-трёх тех самых зелёных школьных тетрадок не выходили. Интерес к писательству в те годы у меня пропадал быстро. Не то, что интерес к детективным расследованиям. В университетские годы, когда я была журналистом в студенческой газете и наслаждалась написанием статей, решила заодно и книгу написать. Главная героиня, ясное дело, напоминала меня, а ее подруга очень походила на мою лучшую подругу (Даша, привет)...