Медитацию часто рекламируют как универсальное лекарство. От тревоги. От боли. От прошлого. От всего. Но для людей с травмой она часто не только не помогает — она усиливает страдание. Почему? Травма — это не история в голове. Это застрявшая реакция в нервной системе. Тело однажды не смогло: — убежать — защититься — закричать — сопротивляться И это напряжение осталось внутри. Медитация работает с вниманием. Но травма — в теле. Для травмированного человека тишина — не покой. Тишина — это когда нет внешних сигналов опасности...