В мире заботы о здоровье модные направления меняются, но важность омега-кислот (Ω) всегда остается в приоритете. На полках аптек и магазинов здорового питания мы видим десятки добавок: омега-3, омега-3-6-9, рыбий жир, льняное масло… Как не запутаться и выбрать то, что действительно нужно вашему организму? Разбираемся вместе с врачом-эндокринологом Клиники Пирогова Лисянской Мариной Владиславовной. Омега-3, 6 и 9 — это полиненасыщенные (ПНЖК) и мононенасыщенные жирные кислоты, которые влияют на всё: от состояния кожи до работы мозга...

Глава 1 За окном было довольно пасмурно и сыро и выходить на улицу совершенно не хотелось. Шарлиз сидела на подоконнике, разглядывая падающие с неба капли, мерно ударяющиеся о стекла окна и разлетающиеся на мелкие брызги. Ей предстояло еще выучить целый параграф по Истории и это, прямо сказать, не был ее любимый предмет… “... когда вирус распространился, он охватил все вокруг…” Девушка в раздражении закрыла учебник и отшвырнула его на кровать. Все было не так и она это прекрасно понимала. В учебнике...