Часть 1 Жил да был один маленький гномик. Этот гномик не любил во время ложиться спать. И когда наступало время ⏰⏰⏰ для сна, то начиналось,то самое: Не хочу спать или я не могу уснуть, или я хочу пить, я хочу есть. Хотя гномик был всегда накормлен и пить он не хотел. Он просто не хотел спать. Бедные папа гном и мама гномиха уже были выбиты из сил. Сам процесс уложить гномика спать отнимал много сил. Но вот однажды, гномик попал в известную и всеми любимую сказку: "Нехочуха". Часть 2 Сперва гномику там очень понравилось...

После ночи сна, вы просыпаетесь, и чувствуете себя парой из семи гномов: сонливый и ворчливый. Мне это очень хорошо знакомо. У всех нас время от времени возникают проблемы со сном. Помимо того, что недостаток сна делает нас усталыми и угрюмыми, он может иметь серьезные последствия и для нашего здоровья. Мы так много слышим о том, как важен сон, и об опасности недосыпания, что на самом деле это может заставить нас бояться того вреда, который мы наносим своему телу, когда не можем заснуть. Что же мы можем сделать, чтобы избежать негативных последствий для нашего здоровья и улучшить качество сна...