Когда нам говорят, что количество жиров в питании необходимо контролировать, мы можем подумать: «Жиры – это зло, от них надо отказываться!». Почему пора перестать «демонизировать» жиры и почему они нужны для женского здоровья – читайте в нашей статье. Избыток жиров вреден – об этом нам говорят представители, наверное, всех медицинских специальностей. Но все дело в мере – а мера относительна и индивидуальна. На планете существуют сообщества с такими традициями питания, которые немыслимо распространять...

Жиры в рационе недооценивают чаще всего – особенно, если стоит цель похудеть. Именно их максимально урезают, считая, что так организм быстрее избавится от лишних килограммов, не наберет новых. Однако даже на диете или в целях сохранения фигуры жиры в ежедневном меню обязательно должны быть. Существуют нормы потребления жира для женщин, которых нужно придерживаться. Отказ от этого нутриента вреден для организма, особенно – для женского. Редакция estet-portal.com расскажет о том, сколько нужно есть жиров в сутки, чтобы это было полезно и не привело к набору лишнего веса...