Прежде чем говорить о продуктах, которые полезны для связок и сухожилий, разберемся какие функции они выполняют и зачем вообще их укреплять. Связки соединяют и держат кости между собой. А сухожилия крепят мышцу к костям, позволяя им с помощью механической силы, двигать наш скелет. Они восстанавливаются хуже, чем мышцы, поэтому к ним нужен особый подход. Одним из важных факторов сильных и здоровых сухожилий - это правильное питание. Продукты для связок и сухожилий мы разберем в этой статье. В конце статьи важное сообщение 1...

Здоровые связки и суставы — залог подвижности и активной жизни в любом возрасте. Правильное питание помогает поддерживать их эластичность, снижать воспаление и ускорять восстановление. В этой статье — подборка из десяти лучших продуктов, которые укрепляют суставы и связки, помогают сохранить комфорт движений и предотвратить боли. Скумбрия, сельдь, форель и другие морские обитатели богаты омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспаление в суставах и способствуют восстановлению тканей. Кроме того, в них содержатся мукополисахариды — важные для хрящей вещества...