Легенды ходят о пользе растительных масел. Сегодня поговорим о льняном масле, насколько оно полезно, может ли нанести вред и что о нём думают диетологи. Льняное, как и другие растительные масла получают при помощи отжима семян. Его используют не только в кулинарии, но и в медицине, а также косметологии. Первое место по количеству полиненасыщенных жиров и Омега не задумываясь можно присудить именно маслу из льняных семян. Польза: Какие витамины и минералы содержит: - А, Е, группы В, К, РР; - йод; - фосфор; - цинк; - селен; - линоленовую, фолиевую кислоты; - Омега 3, 6, 9...

Чтобы получить максимум пользы для здоровья, вовсе не обязательно пить льняное масло ложками и натощак. Просто добавляйте его чаще в салаты и готовые гарниры — сердце вам точно скажет спасибо. Льняное масло получают из семян льна. Даже в переводе с латинского название льняного семени означает «очень полезный». А благодаря своему ореховому, слегка сладковатому вкусу столовая ложка этого масла точно не должна стать мучительным дополнением к ежедневному рациону. Чем полезно льняное масло Светлана Павличенко...