Привет! Знаешь, как бывает: хочется съесть что-то вкусное, но совесть начинает нашептывать про калории и вредные ингредиенты? Что, если я скажу, что можно заменить все любимые "вредности" на полезные аналоги? И это не будет похоже на наказание! Читай до конца — и забирай эти 10 гениальных замен себе в закладки. А потом поделись с подругами — они точно оценят! Майонез — это жирно, калорийно и совсем не полезно. Но его легко заменить! Бонус: Оба варианта богаты белком и полезными жирами. Белый хлеб быстро усваивается и вызывает скачки сахара в крови...

Проблема переедания решается только одним способом- тщательным контролированием объема и состава продуктов, включенных в трапезу. Это не так трудно, как кажется. Достаточно и в течении нескольких недель следить за собой, тогда образуется привычка, которая поможет съедать именно столько, сколько нужно вашему организму. Вредные продукты- Чем заменить Каши быстрого приготовления и сухие завтраки- Молочные продукты средней жирности (творог, йогурт), каши из цельной крупы Колбаса, сосиски-...