Первое с чего начну: Загар – это признак того, что ваша кожа повреждена! Я знаю, что это многих удивит) 💁‍♀️ В моей юности быть загорелой считалось красиво) А еще было модно ходить в солярий) Я тоже ходила, когда мне было лет 20🥲 Все современное научное сообщество утверждает, что загорать вредно, ведь это значительно повышает риск развития рака кожи, а еще лучи могут повреждать наше ДНК Это не значит, что конкретно у вас будет рак кожи, но вы значительно увеличиваете риск, когда регулярно загораете. 👉 Поэтому всегда старайтесь избегать солнца в период максимальной активности: с 11-00 до 16-00, а еще лучше ориентируйтесь по Уф-спектру, в современных гаджетах в приложении «погода», всегда указан этот показатель. Активность спектра зависит от страны и сезона, так например, у нас в средней полосе редко можно увидеть «9 - крайне опасно», в то время как в Турции или наш юг - это неизбежность, а еще, чем ближе к экватору ваш отпуск, тем активнее солнце. 🔥 Помните, что тень или пляжный зонтик не защищает вас от интенсивного спектра, только если это бетон))) я раскрою тему UVA и UVB лучей ниже. 👉 Также не стоит пренебрегать головными уборами, использовать солнцезащитные очки, одежда с spf фильтром, и пользоваться солнезащитным кремом, я не сторонник крема, для меня это скорее sos защита, но если уж вы оказались под активными лучами, то обязательно да, но с правильным составом, скажем так: максимально убрать риски). Сейчас очень большой выбор продукции в этом сегменте - приведу примеры, я так же приведу примеры, того, чем пользуюсь я. По поводу того, что загар является признаком повреждения кожи. Это тоже общепринятый факт в науке. Можете почитать об этом в официальных международных организациях по ссылкам: FDA и AAD (Американская Академия Дерматологов). ❗️Каждый раз, когда вы загораете, то ваша кожа повреждается. Повреждения накапливаются, что ускоряет не только старение кожи, но и повышает риск развития всех видов рака кожи, включая меланому - самый опасный вид рака кожи. Да, увеличение кожного пигмента (меланин), который вызывает изменение цвета загара на вашей коже, является признаком повреждения. Как это работает? Когда кожа подвергается воздействию УФ-излучения от солнца, то увеличивается выработка меланина в попытке защитить кожу от дальнейшего повреждения. Да, когда солнечный свет попадает на кожу, то он повреждает здоровые клетки. Загар – это реакция на повреждение ДНК. 👒Почему важно защищать кожу от солнца: • Солнце значительно увеличивает риск рака кожи, повреждая ДНК в клетках кожи. Около 1 из 5 людей заболевают раком кожи. • Солнце излучает УФ-лучи, которые повреждают коллаген и эластин в коже, что вызывает появление морщин и дряблость 💚Отправьте этот пост близким! Давайте защищать нашу кожу, чтобы избежать в первую очередь развитие рака кожи🙏