Лето — время солнца, моря и долгих прогулок на свежем воздухе. Но многие из нас мечтают о красивом, ровном загаре, забывая о его опасностях. Ожоги, обезвоживание, повреждение кожи — всё это может омрачить летний отдых. Как загорать правильно и сохранить здоровье кожи? Об этом расскажем в нашей статье. Почему важно загорать правильно? Загар — это реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Он выглядит красиво, придаёт коже золотистый оттенок и создаёт ощущение бодрости. Но ультрафиолет — это не только красота, а и риск для здоровья...

Время на чтение - 6 минут. Безопасного способа получить загар нет, но есть менее вредный. Полезно или вредно загорать Люди загорают с разными целями: кому-то нравится более темная кожа, кто-то просто любит проводить время под открытым солнцем. В любом случае загорать может быть полезно: солнце помогает вырабатывать витамин D, которого многим не хватает. Если быть точнее, 40% европейцев испытывают дефицит витамина D, а 13% — острый дефицит, а это связано с ломкостью костей, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями...