Как принимать гейнер. Гейнер для набора массы.
Сколько я наберу с килограмма гейнера? Самый частый вопрос.
У вас бывает такое ощущение, что ваша жизнь крутится вокруг одного вопроса? Моя жизнь, крутится вокруг спортивного питания, диетологии, ПП и т.д. Но самый частый вопрос, который я слышу от своих клиентов: "Сколько я наберу с килограмма гейнера?" Что такое гейнер, читать здесь. Есть клиенты, которые приходят и спрашивают, сколько я наберу с протеина. Честно сказать? Да я в душе не .... сколько вы наберёте. Это всё чисто индивидуально и ни один тренер, ни один диетолог, не скажет вам точную цифру...
Как принимать гейнер, чтобы не навредить своему здоровью
Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...