Очень часто слышу, что на шпагат можно сесть буквально за неделю, или даже за три - четыре дня ! Видимо такой ответ просто успокаивает тех, кто очень хочет добиться этого результата. Очень хочет, но ленится....конечно растянуть шпагат можно вполне легко, если вы еще ребенок, в этот момент ваш организм еще только начинает развиваться, нет мышечных закрепощений, и есть огромное детское желание ! В этот период шпагат можно действительно освоить за неделю, хотя предрасположенность тоже сказывается,...

Прежде всего стоит отметить - растянуться не испытывая болевых ощущений НЕВОЗМОЖНО. Также невозможно сесть на шпагат за неделю, если до этого вы никогда в жизни не поднимали ногу выше колена. В этой статье я расскажу вам, как я смог сесть на все шпагаты, в относительно короткие сроки. Шаг 1 - психологический настрой Вам необходимо настроиться на долгую работу. Не думайте, что потянувшись пару раз, вы сможете без труда красоваться своей растяжкой. Сесть на шпагат может каждый, но для этого нужно тянуться долго и регулярно...