Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...

Есть продукты, чья польза для организма человека настолько велика, что рекомендую не исключать их из рациона, даже учитывая высокие показатели калорийности. Этих продуктов не стоит бояться несмотря на высокое содержание в них жира Они насыщены необходимыми организму питательными веществами и прекрасно подходят для здорового рациона. Многие из них относятся к категории суперпродуктов, то есть они отличаются от остальных повышенным содержанием питательных веществ: белков, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, что благотворно влияет на здоровье и физическое состояние человека...