Познакомиться с одной из мировых столиц на бегу и увидеть 42 км достопримечательностей. Альтернативой для тех, кто много путешествовал и уже устал от спокойного отдыха, постепенно становятся поездки, приуроченные к знаковым спортивным мероприятиям. Бег на марафонские дистанции позволяет совместить спортивную тренировку с прогулкой, продышаться и успеть разглядеть какое нынче время года в условиях вечного дефицита времени. Вдобавок это сейчас мейнстрим и членство в новом комьюнити. Хотите присоединиться к движению и пробежать марафон? Тогда готовьтесь к тому, что будет нелегко...

Один из часто встречающихся вопросов среди начинающих бегунов: как правильно дышать при беге? Ртом или носом? Или носом и ртом одновременно? Сколько делать шагов на вдох и на выдох? Мы узнали, что думают профессиональные тренеры на этот счет. Источник: https://marathonec.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-bege/ Дышать не поверхностно, а глубоко Денис Васильев, тренер бегового клуба Лаборатория бега Runlab, Санкт-Петербург: – Во-первых, дышать надо ртом. Бег – занятие не из лёгких. Ещё больше усложнять себе задачу, вдыхая через нос при беге, пожалуй, не стоит...