При выборе добавок для улучшения тренировочных результатов, часто возникает вопрос: что лучше выбрать – БЦАА или креатин? Обе эти добавки широко используются в спортивной практике для улучшения выносливости, ускорения восстановления и стимуляции роста мышц. Однако, каждая из них имеет свои особенности и может быть более эффективной в зависимости от ваших конкретных целей – будь то набор мышечной массы или снижение веса. В этой статье Айрат Даллас рассмотрит, какие эффекты оказывают БЦАА и креатин на организм, и каким образом они могут помочь в достижении ваших тренировочных целей...

Креатин и L-карнитин - две популярные спортивные добавки, которые используются для улучшения физической выносливости, увеличения мышечной массы и ускорения восстановления после тренировок. Несмотря на то, что обе добавки имеют свои преимущества и недостатки, их действие и свойства различаются. Креатин - является одним из самых известных и исследованных спортивных добавок. Он помогает увеличить запасы креатина в мышцах, что способствует увеличению энергии и улучшению спортивной производительности...