Многие из нас сталкиваются с болью и скованностью в суставах, но не задумываются о том, как повседневные продукты могут усугублять состояние. Важно знать, что некоторые продукты могут вызывать воспаление и ухудшать здоровье суставов. Однако существуют и те, что помогут поддержать их гибкость и здоровье. В этой статье вы узнаете, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в свой рацион для защиты суставов. Сладости Чрезмерное употребление сахара способствует воспалению в организме. Высокий уровень...

Все мы знаем, что во многом именно от питания зависит здоровье практически всех органов, систем и тканей человека. Суставы – не исключение. От того, какие продукты преобладают в вашем рационе, зависит здоровье всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому если вы слышите хруст в коленях, вам больно делать те или иные движения, или вы чувствуете дискомфорт при беге – не спешите бить тревогу: возможно, достаточно добавить в свой ежедневный рацион определенные продукты, или, наоборот, что-то убрать – и вы снова почувствуете себя в норме...