Лучшее Видео о Креатине. Как Принимать Креатин? Вред и Польза
Протеин, Креатин, BCAA - польза или вред?
Уже более 30 с лишним лет учёные по всему миру обсуждают пользу и вред различных добавок. Спортсмены высказывают своё мнение и я вам скажу, что мнения эти очень сильно различаются. Одни утверждают, что любая добавка довольно сильно вредит здоровью. А вот другие говорят, что любой "порошок" в красивой баночке лишь помогает повысить результаты в спорте. Кто же из них прав? Давайте в этой статье разберёмся с некоторыми из добавок. 1. Протеин (Protein). Протеин — это очищенный белок, полученный...
Хотел бы услышать ваше мнение по поводу приема креатина в 15 лет, собираюсь начать принимать протеин и креатин 1. Нет научных данных о вреде креатина и протеина для человека или о вреде их приема в 15 лет. Разумеется это может быть пропачено производителями протеига и креатина. 2. Тем не менее есть частные жалобы на вред от креатина при больших дозах, рекомендую принимать 5 гр в день. 3. Протеин содержит много сахара (производители-поставщики так зарабатывают, подкладывают нелегально простые углеводы), лучше курицу, рыбу! Сейчас я бесплатно, информативно и подробно отвечаю на вопросы мужчин в этом чате, и в этом чате отвечаю на вопросы девушек