Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши": Когда речь заходит о питании, многие люди задаются вопросом: какая диета правильная, какая подойдет лично им, как вообще питаться человеку, который живет в большом городе, мало двигается и много нервничает. Скажу как врач, который практикует тибетскую медицину и изучал основные дисциплины западной, в том числе, гастроэнтерологию; и как человек, который попробовал разные виды питания от кето и палео диеты до интервального голодания. Для себя в итоге я вывел универсальную формулу питания...

Врач, психолог и ведущий популярной передачи "О самом главном" Сергей Агапкин сам прошел через похудение и заботу о здоровье. Давайте разберем его советы, которые помогут похудеть. Доктор Агапкин против жестких диет. По его мнению, они приводят к стрессу и не дают никакого эффекта. Он не предлагает людям каких-то определенных диет. Врач советует выработать правильный режим питания, заняться посильными физическими нагрузками и включить в свой рацион полезные для фигуры продукты. В этой статье мы собрали все главные рекомендации доктора...