Спортивная медицина обеспечивает медицинское сопровождение спортсменов и людей, занимающихся физической культурой. Врач по спортивной медицине контролирует здоровье атлетов, определяет допуск к тренировкам и соревнованиям, проводит реабилитацию после травм. Современные методики спортивной медицины включают функциональное тестирование, биомеханический анализ движений, мониторинг физиологических показателей во время тренировок. Технологии нагрузочного тестирования позволяют точно оценивать функциональное состояние спортсменов...

Правильное питание до и после тренировок — залог успешных занятий фитнесом и достижения поставленных целей. Рацион оказывает огромное влияние на восстановление мышц, энергетический баланс и эффективность физической активности. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты следует включить в меню спортсмена и как грамотно распределять приемы пищи вокруг тренировочного процесса. Перед началом интенсивных нагрузок организму необходима энергия, которую обеспечат углеводы и немного белков. Задача приема пищи перед занятиями — снабжение тела глюкозой, необходимой мышцам для активной работы...