Самый белковый коктейль. Как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях.
6 лучших видов протеиновых коктейлей: на что опираться при выборе, как и для чего применять
Всем привет! Я давно обещала материал про протеиновые коктейли. Считаю этот промышленный белковый продукт допустимой частью здорового питания, потому что сегодня многие люди страдают от нехватки белка: отсутствие привычки включать в рацион адекватное количество источников протеина приводит к снижению кислотности желудка, недостатку нужных ферментов и крайне неэффективному пищеварению. Да-да, часто корень зла при отеках и "ленивом кишечнике" - нехватка белка, а не клетчатки. Человек начинает менять...
Что пить после тренировки? Коктейль!
Большое значение имеет то, что мы пьем сразу после тренировки. Можно, конечно, дотянуться до готовых протеиновых коктейлей, но зачем? Регенерирующий коктейль лучше приготовить дома и взять с собой на тренировку. Зачем пить протеиновый коктейль после тренировки? В результате каждой тренировки человек, который прилагает большие физические усилия, вводит свое тело в состояние катаболизма, которое (проще говоря) является состоянием распада белка в мышечной ткани. Правильное послетренировочное питание...