Среди всего многообразия диет для похудения очень мало сбалансированных и безвредных для организма. Как правило, самые быстрые и жесткие диеты могут вызывать различные сбои в организме. Поэтому к выбору способа снижения веса нужно подходить внимательно и желательно с помощью специалиста. В силу разных причин самостоятельно выбранная диета может вам не подойти. Организм обязательно укажет на это своими сигналами. Итак, если после начала диеты вы заметили у себя следующие признаки, стоит пересмотреть рацион...
Если вследствии диеты, дополненной физическими нагрузками, у вас возникла неприятная симптоматика, такая как головокружение, ощущение тошноты или слабости, появилась болезненная ломота в теле, ваше состояние напоминает предобморочное, а попутно болит голова, тогда немедленно прекращайте дальнейшее следование программе и возвращайтесь к привычному распорядку. Если симптоматика несколько усиливается или вызывает опасения, тогда не затягивайте с визитом к врачу. Никогда не морите себя голодом. Недоедание крайне негативно скажется на здоровье...