В сутки только 7 часов являются благоприятными для отдыха на пляже, заявил «Известиям» врач Владимир Зайцев. Он подчеркнул, что в воде следует находиться не более 20 минут. Оптимальным временем нахождения на море является с 08:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00. Если данный режим нарушать, то можно получить ожоги кожи или перегреться, что тоже нехорошо...

Вы хотите быстро добиться ровного загара, но не знаете, как загорать правильно, чтобы не сгорать и не увеличивать вероятность появления морщин или рака? Правда состоит в том, что любой вид загара связан с повреждением кожи и не рекомендуется дерматологами, но есть способы обеспечить коже хорошую защиту. Если вы твердо решили загореть, прочтите руководство по максимально безопасному загару. Главное правило: используйте солнцезащитные средства Основной шаг на пути к получению загара, которым нельзя пренебрегать, это применение защиты от солнца...