Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок. Везде в основном говорят о том, что креатин дает дополнительную энергию для работы мышц и накапливает воду, что позволяет увеличить силу спортсмена и, соответственно, его мышечную массу. Однако, мало кто говорит о влиянии креатина на уровень тестостерона, а точнее одной из его форм - дигидротестостерона (DHT). Эта форма, которая образуется из тестостерона в клетках органов, обладает гораздо большей способностью прикрепляться к андрогенным рецепторам тканей...

Тут изложены научные исследования Эбби Э. Смит-Райан 1 2, Ханна Э Кабре 1 2, Джоан М. Экерсон 3, Даррен Джи Кэндоу 4 о женском здоровье. информация обоснована исследованиями. Аннотация Несмотря на обширные исследования креатина, данные о его применении у женщин изучены недостаточно. Характеристики креатина различаются у мужчин и женщин, причем у женщин эндогенные запасы креатина на 70-80% ниже, чем у мужчин. Понимание метаболизма креатина в период до и после менопаузы имеет важное значение для использования креатиновых добавок для повышения работоспособности и улучшения здоровья женщин. В связи...