Креатин - это органическое вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене в организме человека. Оно синтезируется внутри мышц и используется в качестве источника энергии для мышечной работы. В настоящее время креатин является одним из самых популярных дополнений в фитнес индустрии, прежде всего среди мужчин, занимающихся спортом. В данной статье я постараюсь максимально понятно объяснить основные аспекты касаемые, пользы данной спортивной добавки для мужчин. И также о влиянии Креатина на мужской организм...

Является ли креатин самой эффективной спортивной добавкой или это повод вытянуть из вас деньги? Давайте выясним. Индустрия спортивного питания подвержена временным веяниям. Несколько лет назад большинство производителей пищевых добавок (и фитнес-блогеры в социальных сетях) сходили с ума по поводу глютамина, аргинина и трибулуса. Однако вскоре польза этих добавок была подвергнута сомнению. Кроме того, у большинства причудливых добавок есть одна (или, скорее, две) общие черты. Во-первых, они очень дорогие и могут прожечь дыру в вашем кармане...