С наступлением тепла, многие ощущают на себе нехватку витаминов. Это проявляется в предрасположенности к простудным заболеваниям, общей слабости и сонливости. В этой статье, мы расскажем о базовом наборе витаминов и микроэлементов, которые необходимо применять, когда, организм особенно в этом нуждается. Вы узнаете какие витамины и в какой дозировке принимать, в какое время их лучше пить и с чем совмещать для лучшего усвоения. При первых признаках авитаминоза, необходимо обратиться к врачу. Это нужно,...

Любая женщина мечтает сохранить кожу лица ухоженной и здоровой как можно дольше. Один из важнейших аспектов ухода за кожей — это правильное питание и достаточное поступление необходимых для неё питательных веществ. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины полезны для кожи лица и как их правильно выбирать, чтобы сохранить красоту, молодость и эластичность кожи. Витамин A (Ретинол) Витамин A — мощный антиоксидант, стимулирующий обновление клеток и производство коллагена. Он помогает уменьшить глубину морщин и улучшить текстуру кожи...