Молодость и хорошее самочувствие начинаются внутри, поэтому хорошим подспорьем для продления молодости являются витамины! А какие? Витамин С Является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов.  Витамин С необходим для производства коллагена, который дает коже эластичность и упругость  Витамин Е Антиоксидант и может помочь уменьшить морщины! Он позволяет улучшить питание кожи и волос, снизить их сухость, укрепить ногти. Благодаря этому свойству его включают в состав...

Топ-10 добавок для продления молодости: что реально работает? **Автор: Татьяна Константинова — врач-диетолог, нутрициолог, хелз-коуч** Молодость — это не только о внешности. Это ясная голова, спокойные нервы, крепкие сосуды, гибкие суставы, сияющая кожа и гормональный баланс. Сегодня расскажу про 10 нутриентов, которые действительно работают на **замедление старения изнутри**. --- ## 1. 🧠 **Омега-3 жирные кислоты (EPA и DHA)** ### Почему важны: Снижают воспаление, улучшают работу мозга, сохраняют эластичность кожи и сосудов...