Нужно ли их принимать и какой эффект? Экономлю ваши деньги, здоровье и время! Каждый из нас хоть раз слышал о спортивных добавках, витаминах и БАДах, которые, по слухам, дают тот или иной эффект. И чтобы достичь какого-то результата, без них просто никак… Так ли это? Давайте разбираться! Жиросжигатели. Как таковых жиросжигателей не существует. Жир, который запасен в организме, выполняет одну из важных функций в организме - энергетическую. Соответственно, для того, чтобы сжечь молекулу жира, нужен...

Часто новички в бодибилдинге спрашивают, для чего нужно то или иное спортивное питание. В этой статье мы коротко и лаконично рассмотрим основные категории спортивного питания и для чего они нужны, без лишней воды и ненужной новичку информации. Для чего нужен протеин? Протеин это белок, из белка состоят мышцы. При нехватке белка не будут расти мышцы. Белок вы получаете ежедневно из пищи, но если его недостаточно для роста мышц, то в этом случае как раз поможет протеин. Чтобы понять, достаточно ли вы получаете белка для роста мышц, читайте нашу статью Протеин, сколько надо, чтобы стать большим...