Витамин А — незаменимое питательное вещество и мощный антиоксидант. Поэтому достаточное его количество критически важно для поддержания здоровья в целом. Витамин А помогает сохранять кожу чистой и здоровой, а также играет ключевую роль в профилактике заболеваний, поддержке иммунитета и даже здоровья костей. Дефицит витамина А способен вызвать довольно пугающие последствия — от ночной слепоты до шелушения кожи и замедленного роста. Однако не менее важно соблюдать баланс: передозировка витамина А может привести к серьёзным проблемам, таким как врождённые дефекты и нарушения работы печени...