У кето-диеты есть одно главное правило, которое лежит в основе всего рациона – забудь о продуктах, в которых очень много углеводов. Да, действительно, именно к этой диете как нельзя кстати подходит пословица: «Знание – сила»! Кроме запрещенных продуктов, соблюдая этот рацион, вам будет нужно отказаться от некоторых видов алкоголя. В первую очередь вы должны знать, что кетогенная диета – это здоровое питание, которое предусматривает употребление натуральных и полезных продуктов. Алкоголь трудно назвать...

🟡 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию с врачом. Введение Кето-диета — это низкоуглеводный рацион, который переводит организм в состояние кетоза. Но что делать, если хочется выпить бокал вина или пропустить рюмку с друзьями? Разберёмся, как алкоголь влияет на кетоз, какие напитки допустимы, а от каких лучше отказаться. Главная проблема алкоголя в том, что печень прежде всего перерабатывает его, а не жиры. Это временно приостанавливает кетоз. 🔹 Исследование: American Journal of Clinical Nutrition, 2012 – метаболизм алкоголя и жиров...