Самомассаж — это практика самостоятельного массажа, которая направлена на расслабление мышц, улучшение кровообращения и уменьшение напряжения в теле. Существуют различные виды самомассажа, каждый из которых имеет свои уникальные техники и преимущества. Вот некоторые из них: Самомассаж — это мощный инструмент для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Он помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и повысить качество жизни. Независимо...

Прочитав статью узнаете: какие есть виды самомассажа; противопоказания и показания для процедуры. Материал для тех кто интересуется как улучшить внимание, работоспособность, снять усталость и болезненные ощущения не используя лекарства. Скорее всего история оздоровительного массажа началась с самомассажа. В старые, и не очень добрые времена, люди заметили - если вечером помять мышцы на ногах, то до утра ноги лучше отдохнут. Если произошёл ушиб и растереть место ушиба, тогда будет меньше болеть...