Физическая активность — это важная составляющая здорового образа жизни. Она помогает поддерживать тело в тонусе, улучшает настроение и поддерживает работоспособность. Не всегда есть возможность посещать спортзал или заниматься спортом на улице. В таких случаях упражнения дома становятся отличным решением. Они помогают сохранить здоровье и физическую форму, не выходя за пределы собственной квартиры. Упражнения в домашних условиях можно выполнять в любое удобное время, не привязываясь к расписанию...

Если нет времени на полноценные тренировки в зале или дома самое время вспомнить про ADL. Термин Термин ADL-упражнения (Activity in Daily Life) используется для описания упражнений, разработанных для решения повседневных задач. Благодаря концентрации на выбранном суставе и специальным наборам движений тренировка не требует значительных временных затрат и обладает долгосрочным эффектом, что соответствует самым современным тенденциям в области спортивной медицины на медицинской реабилитации. Если...