Чтобы порхать, как бабочка Если после тяжелого дня, проведенного на ногах или, наоборот, сидя за компьютером, вы испытываете одно желание — лечь и больше не передвигаться, попробуйте эти простые рекомендации. Они не займут у вас много времени, помогут снять усталость, боль в ногах, уменьшить отеки и улучшить общее самочувствие. Легкая гимнастика Самый простой и известный способ — поместить ноги выше остальных частей тела. В качестве опоры подойдет диван, кресло, стул или обычная стена. Лягте, расслабьтесь, закиньте ноги повыше и побудьте в таком положении 5—10 минут...

Многие из нас периодически сталкиваются с неприятной ситуацией – отеками. Одних могут беспокоить отеки ног после тяжелого рабочего дня, других – отеки лица. Но не спешите расстраиваться, с разными видами отеков могут помочь натуральные эфирные масла. Рассказываем, какие эфиры для этого выбрать и как их применять. Ванночки для ног Если к вечеру вы замечаете тяжесть в ногах и следы от одежды или обуви, приготовьте расслабляющую ванночку для ног. Налейте теплой воды и добавьте несколько капель эфирных масел лаванды и мяты...