Если честно, раньше я мучилась от бессонницы каждое лето. Жара, духота, горячие ноги под одеялом — заснуть было просто невозможно. Ворочалась до 3-4 утра, а потом весь день ходила как зомби. Три года назад подруга-косметолог поделилась со мной одним простым секретом из японской практики релаксации. Теперь я засыпаю за 10-15 минут даже в самые жаркие ночи, а утром чувствую себя отдохнувшей. В конце статьи расскажу, какой именно компонент она добавляет в воду для усиления эффекта. После изучения этого...

О том, как побороть усталость и улучшить состояние ног. Наши ноги постоянно находятся в напряжении и требуют особого ухода, о котором многие постоянно забывают. Один из способов снять напряжение в мышцах и усталость — ванночки для ног.  Польза ванночек для ног  Ванночки для ног имеют широкий спектр действия. В зависимости от ингредиентов, которые вы добавите в раствор, эта процедура снимет усталость, болевые ощущения и отеки после нагрузок. Ванночки улучшают кровообращение и стимулируют метаболизм...