Одни уверены, что он «разбивает» зажимы и выводит токсины, другие считают его бесполезной фитнес-игрушкой. Массажный валик, или фоам-роллер, давно стал привычным аксессуаром в спортзалах. Его используют перед тренировкой, после пробежки и в дни восстановления. Одни уверены, что он «разбивает» зажимы и выводит токсины, другие считают его бесполезной фитнес-игрушкой. На самом деле эффект у валика есть, но он скромнее, чем обещают популярные ролики в соцсетях. Об этом сообщило Yahoo. При прокатывании по валику человек оказывает давление на мышцы и окружающие их ткани...