Исходя из того, что стало появляться очень много различных видов спорта, то и оборудование также не стоит на месте. Вот, например, в фитнесе очень часто пользуются валиком. Давайте разбираться как им пользоваться и для чего он? Доброго времени суток, мои спортивные подписчики и гости канала! Так как я фитнес тренер, мне бы очень хотелось бы поговорить о валиках. Ведь именно они смогут настроить Вас на правильную работу, расслабить Ваши мышцы и откорректировать движения. И самое главное то, что упражнения с валиком можно делать дома...

Спортивный валик - это простой и в то же время эффективный инструмент, который помогает тренировать мышцы и улучшать гибкость. Если вы никогда не пользовались спортивным валиком, то упускаете возможность получить множество преимуществ для своего тела. В этом посте расскажу о пользе и вреде использования спортивного валика. Давайте начнем с этих преимуществ. Во-первых, спортивный валик помогает размять и расслабить мышцы. После интенсивных тренировок или напряженного рабочего дня, наши мышцы могут стать напряженными и закиснуть...