Пенопластовые валики стали популярным инструментом для самостоятельного миофасциального массажа, который помогает расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить подвижность. Однако, перед тем как сделать выбор, важно учитывать несколько факторов, чтобы подобрать подходящий валик и добиться максимальной эффективности массажа. В этой статье мы рассмотрим, какой пенопластовый валик подходит именно вам для самостоятельного миофасциального массажа. 1. Плотность Материала: Одним из ключевых параметров при выборе пенопластового валика является его плотность...

Продолжаем разговор про Миофасциальный релиз - массажную методику восстановления мышц и фасций. Сегодня я хочу поговорить о том, как правильно выбрать инструмент для МФР? Какой массажный ролик будет идеален для ваших целей и подарит максимальный результат? Видео о том, как выбрать массажный ролик: Миофасциальный релиз шагает по планете и дарит много пользы не только профессиональным спортсменам, но и классическим людям без особой тяги к активу. А всё потому, что этот вид самомассажа работает там, где стандартные средства помочь не могут...