Обратите внимание на несколько общих моментов. Существует суммарная суточная доза BCAA, которая подходит подавляющему большинству атлетов – это 20 – 25 грамм. Специалисты рекомендуют принимать BCAA 2-5 раз в сутки...

Я уже писал в одной статье об этой спортивной добавке, но как мне кажется, привел недостаточно исследований и фактов. В этот раз статья будет достаточно крупной, и, возможно, заставит вас потратить деньги на что то более полезное, чем на эту добавку. Глобальный рынок спортивных добавок - огромный бизнес. К 2022 по мнению аналитиков, он достигнет 45 миллиардов долларов. Некоторые из продаваемых спортивных добавок действительно работают, так, как сказано в рекламе (ну почти). Как пример - креатин, эффекты которого подтверждены множеством исследований...