Я люблю текстиль на столе, в том числе - садовом. По случаю застилаю его красивой скатертью, а на каждый день на нём всё лето живёт дорожка, которую я делала своими руками специально для улицы пару лет назад. Подробнее о ней рассказывала здесь👇 И все эти два года дорожка регулярно пыталась сбежать со стола при более ощутимом дуновении ветра. Придавливалась вазой, придавливалась блюдом, но края всё-равно наровили превратиться в ковер-самолет и улететь в голубую даль. Так что идея сделать утяжелители для скатерти зрела давно - прекрасные покупные слишком уж дороги...

Списали утяжелители со счетов как старомодный фитнес-гаджет из 80-х? Пришло время реабилитировать этот инвентарь, чтобы ускорить прогресс в тренировках. Утяжелители для лодыжек доказали свою эффективность: это дополнительное сопротивление может вывести ваши тренировки на новый уровень. Как именно использовать утяжелители и действительно ли они работают? На эти и другие вопросы готовы ответить наши эксперты! Они объясняют преимущества утяжелителей, а также рассказывают, как выполнять упражнения с...