Гимнастический мяч или фитбол — это не только забавная «попрыгушка», способная надолго занять гиперактивного ребенка, но и мощный снаряд для сжигания жира. Фитбол — это упругий резиновый мяч от 40 до 95 см в диаметре. Первые фитболы применялись в 60-е годы в Швейцарии. Тогда мячики были только для детей, но потом пришли в ЛФК, а оттуда и в обычные спортзалы. Сегодня мячи используют в аэробике, пилатесе, в занятиях для беременных — фитбол сегодня является одним из самых популярных спортивных снарядов...

Гимнастические уроки во втором классе я делю на две части. Условно называю их "традиционные" и современные". На "традиционных" уроках (провожу их в концовке 2 четверти) изучаем акробатические упражнения, различные виды лазанья, приступаем к изучению подводящих упражнений для опорного прыжка. "Современные" уроки провожу уже после новогодних каникул. Здесь наш материал - это элементы различных систем фитнеса, комплексы упражнений с обручами и скакалкой. Акробатические упражнения. Для начала повторяем материал первого класса: перекаты в группировке и кувырок вперёд в группировке...