Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Гимнастический мяч - по другому его называют фитбол - это большой упругий резиновый мяч от 45 до 95 см в диаметре. Его используют для занятий аэробикой и во время фитнес-тренировок. Упражнения на гимнастическом мяче дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Также успешно используют для похудения, укрепления мышц тела, восстановления после родов. Выполняя специальные упражнения на фитболе...

Как сделать свою фигуру стройнее без стресса для организма и своей психики? В этом вам могут помочь гимнастические мячи, с которыми делать упражнения достаточно просто. Для этого необходимо приложить минимум...