Бодифлекс (Bodyflex) в переводе с английского языка — «гибкое тело». Это дыхательная гимнастика, основанная на интенсивном аэробном дыхании в сочетании с определенными упражнениями.⠀ Благодаря данной методике организм интенсивно обогащается кислородом, а на мышцы дается небольшая физическая нагрузка.⠀ При занятиях используется диафрагмальное дыхание, или дыхание животом. Делается вдох, затем задерживается дыхание, и во время задержки выполняется несложное физическое упражнение. В это время в...

Бодифлекс (Bodyflex) — это система упражнений, основанных на технике глубокого дыхания и методик йоги («йога для похудения»). Сочетание дыхательной техники с различными упражнениями позволяет укреплять разные группы мышц изолированно, поэтому бодифлекс не только позволяет сбросить вес, но и помогает похудеть именно в проблемных местах. Дыхательная гимнастика бодифлекс позволяет сбросить лишний вес без жёстких диет и тяжёлых тренировок, за счёт ускорения метаболических и обменных процессов...