Красивая, ровная кожа лица — это не только результат хорошего ухода, но и показатель здоровья организма. Однако сохранить здоровый цвет лица бывает непросто из-за влияния экологии, стресса и вредных привычек. Рассмотрим, как улучшить цвет лица самостоятельно, без помощи косметолога. Первый шаг к улучшению цвета лица — обратить внимание на питание. Заведите дневник питания, чтобы отслеживать свой рацион и заменить вредные продукты на полезные. Время от времени проводите разгрузочные дни. Например, день на клетчатке поможет вывести токсины и улучшить состояние кожи...

Внедрив эти простейшие привычки, вы сможете оптимизировать течение лимфы в организме, чувствовать себя бодрее, вам станет проще держать осанку, улучшится пищеварение. Попробуйте и вы заметите первые изменения практически сразу, а в долгосрочной перспективе постепенно начнет уходить лишний вес, если он был, улучшится общее самочувствие и качество жизни. Итак, приступим! 1. Массаж стоп Время: 4 минуты в день, пока вы чистите зубы Оборудование: любой мяч диаметром до 10 сантиметров (мячик для тенниса,...