Во-первых, четко решите для себя, чего вы хотите добиться в первую очередь. Например, подлечить волосы, добиться хорошего состояния кожи, избавиться от прыщей, подтянуть фигуру, похудеть и т.п. Возьмите листочек и запишите на нем самые главные цели. Во-вторых, возьмите второй листочек и напишете на нем все процедуры, которые вы бы хотели сделать на себе, основываясь на ваших целях из первого листочка. Далее, каждому дню недели присваиваем часть тела, за которой мы будем ухаживать. Например: Понедельник- уход за волосами...

Вы когда-нибудь ощущали, что энергия покидает вас, как только вы открываете глаза? Знакомо? Это чувство, когда вы просыпаетесь, но уже устали. Устали от бесконечных забот, работы и, конечно, от информации о здоровье, которая заваливает нас со всех сторон. Все эти советы о том, как правильно питаться, сколько пить воды и сколько времени уделять физической активности. А в итоге вы просто хотите, чтобы кто-то сказал: «Сделай это, и все будет хорошо». Давайте разберемся, почему так сложно найти простые решения...