Что такое нутрициология и в чем ее польза? Нутрициология — это наука, которая изучает влияние пищи на здоровье человека. Проще говоря, она помогает понять, какие продукты полезны для организма, как они влияют на наше самочувствие, энергию и здоровье в целом. Как это работает? В отличие от диетологии, которая часто фокусируется на похудении, нутрициология рассматривает питание с точки зрения общего здоровья. Она изучает, какие вещества содержатся в продуктах и как они влияют на наш организм. Это включает витамины, минералы, белки, жиры и углеводы...

Любой приём пищи должен содержать углеводы, они важны для полного цикла выделения питательных веществ из пищи и получения энергии для жизни. by Анна Нутрициолог Углеводы углеводам рознь Любые овощи содержат углеводы, но за счёт большого количества клетчатки и сложного расщепления, часто расход на их переработку больше чем доход углеводов. Фрукты - также углеводы Фрукты также углеводы, более простые и больше сахаросодержащие. Особенно если вы предпочитаете смузи или сок, цельному фрукту. Тем самым...