Убрать лишние сантиметры с боков — задача непростая, но вполне реальная. Многие думают, что для этого нужно тратить часы в спортзале, но на самом деле можно добиться отличных результатов, тренируясь дома. Сегодня поделюсь с вами самыми эффективными упражнениями и полезными советами, которые помогут вам избавиться от боков и улучшить фигуру, не выходя за порог квартиры. Прежде чем перейти к упражнениям, давайте разберемся, почему появляются "бока". Это чаще всего результат неправильного питания, малоподвижного образа жизни и стресса...

Как убрать прослоечку с боков и животика. 5 правил. Жир у нас откладывается неравномерно. Вот на плечах много жира? прям сейчас потрогайте. Нет, не много. А вот на животе? Особенно если сидим - хоть отбавляй(не у всех, конечно) ⠀ Так происходит потому что: ⠀ 1. Термозащита. Жир на животе, он согревает внутренние органы. Ведь было такое, что мерз именно живот? Редко, больше мерзнут руки, плечи (поэтому мы их и трем, когда мерзнем). Не видел ни одного человека, который бы тер живот от холода. Даже в одежде...