Тематическое фото Фото: Илья Аверьянов Приморский край уверенно удерживает звание одного из главных центров сёрфинга на Дальнем Востоке. Владивосток и его окрестности покоряют сёрферов своими живописными пляжами, особым рельефом береговой линии и удивительно разными по характеру волнами. Благодаря своему расположению, край ежегодно притягивает сотни энтузиастов, готовых бросить вызов стихии — и подарить себе незабываемые эмоции. Даже среди опытных спортсменов бытует мнение, что на ряде приморских локаций можно поймать волну не хуже, чем во всемирно известных сёрф-мекках...

Доказано, что наш ежедневный рацион напрямую влияет на состояние почек и риск почечнокаменной болезни, рассказывает нефролог Танзила Сагова. Особенно эффективны для предупреждения камнеобразования цитрусовые: лимоны, апельсины, лаймы. Эти фрукты богаты лимонной кислотой, которая подкисляет мочу, тем самым препятствуя кристаллизации опасных солей. Не менее важны свежие овощи, фрукты и другие источники клетчатки. Клетчатка способствует регулированию уровня сахара в крови и поддерживает здоровый метаболизм...