Всем привет! В предыдущей статье я попыталась донести до читателя, что всегда есть возможность выбрать тот вид физических нагрузок, который будет интересен и комфортен лично вам. Если вы найдете именно свою тему , то со 100%-й вероятностью ваша жизнь кардинально изменится в сторону повышения качества этой самой жизни. Статью про то, какой именно вам подходит вариант физической нагрузки можно прочитать здесь. Сегодня я продолжу вчерашнюю тему и одновременно начну новую, которая растянется в дальнейшем на много статей...

Среди существующих фитнес-программ особенной популярностью пользуется пилатес. Сбалансированный комплекс упражнений, позаимствованных из разных спортивных направлений, разработан Джозефом Пилатесом в первой половине прошлого века для восстановления после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Постепенно развиваясь, программа стала использоваться в таких целях, как развитие гибкости, похудение и общее укрепление организма. В наши дни групповые занятия, построенные по методике Пилатеса, предлагает каждый крупный спортклуб...